מדוע אנשים שאוהבים מקלחות קרות יכולים להיות בריאים יותר

האמונה שלי לאורך זמן הייתה שמקלחת היא לא מקלחת עד שהיא כמעט וזורקת את העור שלי. אבל אנשים משתנים, אתה יודע. לא הבנתי את כל המקלחת הקרה עד שביליתי שבוע בדירת נופש בפלורידה בקיץ שעבר עם מזגן מקולקל. הגשם הקר כקרח שהגיע ממקלחת למחרת בבוקר היה מרענן וקסום ממש.

אני לא אגיע עד כדי כך שאני אומר שאני ממיר במקלחת קרה עדיין-אני עדיין מסובב את החוגה עד שמאלה כפי שהוא יגיע כמעט בכל פעם שאני נכנס. אנשים רבים עשויים לחשוב שמקלחת קרה יכולה להיות נחמדה מדי פעם (חיפושים אחר מקלחות קרות עולים ב -75 % בפינטרסט, על פי דו'ח המגמות שלהם לשנת 2017, פינטרסט 100 ). מלבד תחושת דוב הקוטב הממריצה שאתה מקבל מהתמודדות עם הצינה, ישנם שלל יתרונות בריאותיים פוטנציאליים לאמבטיה קפואה.

מקלחות קרות שומרות על התראה

מי צריך קפה כשיש לכם מקלחות קרות? אם אתה בדרך כלל סומך על רד בולס כדי לקום לך בבוקר, דע כי הלם של מקלחת קרה יכול לעשות זאת בצורה טבעית ובריאה יותר. הקור יגרום לך לנשום מהר יותר, לחשוב מהר יותר, סביר להניח שתקפוץ קצת במקלחת ותנסה גם להישאר חם. ובהחלט יש משהו ברעיון שעומד בפני אתגר דבר ראשון בבוקר מעמיד אותך ליום של הצלחה .

מקלחות קרות יכולות להפחית את הלחץ שלך

על ידי לימוד אנשים השוחים באופן קבוע במים קרים כקרח בחורף ( מועדון דובי הקוטב , מישהו?), חוקרים מצאו כי החשיפה לקור הפחיתה באופן דרסטי את רמות חומצת השתן של הנבדקים - מה שאומר שגופי בוכנות הקוטב הם מצויד טוב יותר להתמודדות עם גירויים מלחיצים .

מקלחות קרות יכולות לשפר את שיערך ואת עורך

כשאתה חם אתה מתנפח. כאשר אתה - והשיער והנקבוביות - קר לך, הדברים עושים את ההפך: הידוק והתכווצות בדרכים מועילות. בְּרִיאוּת פנה לרופא עור שיאשר את יתרונות היופי של מקלחות קרות, שאמרו לו את זה:

מבחינת השיער שלך, הקור ישטוח את הציפורניים הסרוחות וינעל לחות כדי למנוע שבירה, אומר ג'סי צ'אונג , MD, רופא עור באזור שיקגו. מים קרים יסייעו בהתחלה לכווץ את כלי הדם בעור כדי להדק את הנקבוביות באופן זמני ולהפחית אדמומיות ונפיחות, היא מוסיפה.

מקלחות קרות יכולות לשפר את זרימת הדם

זה לא כל כך קשור למים הקרים, אלא הרעיון של מעבר מחם לקור וחוזר שגורם לקסם הזה לקרות. עמידה במקלחת קרה מעודדת את הדם שלך לזרום לאיברים החיוניים שלך כדי לחמם אותם, בעוד שמים חמים שולחים את הדם שלך זורם לעור שלך (זו הסיבה לשטיפה ההיא שאתה עלול לצאת מאמבט חם או מסאונה חמה). כך שהסירוגין בין מים חמים לקרים בעת המקלחת - או כניסה ויציאה ממקלחת קרה - יכול לסייע לזרימת הדם שלך טוב יותר.

מה זאת אומרת 11 11 מבחינה רוחנית

מה איתך? האם אתה חובב מקלחות קרות?

טארן וויליפורד

מנהל סגנון חיים

טארין הוא בן בית מאטלנטה. היא כותבת על ניקיון וחיים טובים כמנהלת סגנון חיים בטיפול בדירה. היא אולי עזרה לך לפרק את הדירה שלך באמצעות הקסם של עלון דוא'ל בקצב טוב. או שאולי אתה מכיר אותה מהלוט מפעל החמוצים באינסטגרם.