11 דרכים פשוטות בהן תוכל לשמור על קור רוח בלילה במהלך גל חום

לילות מיוזעים הם כל כך מתסכל - והימים הבאים יכולים להיות די גרועים בעצמם. למרות שיש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להתקרר בימי הקיץ החמים, הלילות יכולים להיות מסובכים כי, טוב, אנחנו ישנים ולא יכולים לעשות הרבה!

אם אתה מבלה את גל החום הגדול של 2019 לזרוק, להסתובב ולזרוק סדינים לחים עם פריחה זועמת, הנה כמה דרכים להפוך את לילות הקיץ החמים למעט קרירים יותר .

וודא שמאוורר התקרה שלך מסתובב בכיוון הנכון

מאווררי תקרה צריכים לדחוף את האוויר בקיץ; אם אינך יכול להרגיש את הרוח כשאתה מתחתיה, שנה את הכיוון בו מסתובבים הלהבים. כמו כן, כמו משק בית טוב במילים אחרות, מאווררי תקרה מגניבים אנשים, לא חדרים, אז השתמש רק בחדר השינה שלך בזמן שאתה ישן.

השתמש במאווררים עומדים אסטרטגית

אחד המונח מול המיטה כמובן עוזר לך להרגיש קריר יותר בלילה, אך אם תוכל ליצור רוח צולבת עם שני מאווררים אשר רותמים את אפקט הקירור של חלון פתוח, אפילו טוב יותר.

השתמש במאווררי קופסאות בחלונות פתוחים

זה מומלץ רק אם הטמפרטורה החיצונית קרירה יותר מהטמפרטורה הפנימית, אך הכנסת מאוורר קופסא לחלון עוזרת גם למשוך רוח קרירה לחדר.

קרדיט: ג'ו לינגמן

הפוך את רוח האוהדים לקרירה עוד יותר

נסה להניח קערת קרח מול מאוורר עומד או לתלות מעליה מגבת רטובה, כמו ניו יורק טיימס מציע. לחלופין, לרסס את עצמך עם קצת מים או אפילו מים מהולים עם כמה טיפות של אלכוהול משפשף (שמתאדה מהר יותר מאשר מים) ועמד מול המאוורר.

להתקלח או להתרחץ במים קרירים

הקיץ באקלים חם מחייב לעתים קרובות להתקלח בסוף היום, כך שהטיפ הזה הוא דו-כיווני. שטיפה קרירה תעזור להוריד את הטמפרטורה שלך, וככל שהמים יתאדו מהעור שלך לאחר שתסיים, תמשיך להתקרר. לכל הפחות תתחיל את הלילה טרי, נקי ומגניב.

פתח את החלונות

יש לעשות זאת רק כאשר השמש זורחת ורק כאשר הטמפרטורה החיצונית קרירה יותר מהטמפרטורה הפנימית. אם אתה יכול לישון כשהחלונות פתוחים, עשה זאת, אך הקפד לסגור אותם לפני שהשמש תפגע בביתך בבוקר.

שמור על וילונות סגורים בחדר השינה במהלך היום

אם חדר השינה שלך מקבל אור שמש ישיר במהלך היום, הקפד לשמור על השמש בחוץ, כך שלא תחמם את החדר עוד יותר.

קרדיט: נטלי ג'פקוט

בדוק את המצעים שלך

ישנן מספר דרכים לוודא שהמצעים שלכם יעזרו לכם להיות קרירים ככל האפשר. ראשית, וודא שהסדינים שלך הם 100 % כותנה או סיב טבעי אחר נושם. תערובות פוליאסטר (הנמצאות לעתים קרובות ביריעות ללא קמטים) יגרמו לך לישון חם. שנית, דעו שלסוגים שונים של אריגים יש תחושות שונות. פלנל, כמובן, הוא חם במיוחד, אך אפילו לסטן ולפרקאל יש תחושה שונה. Percale מרגיש הכי מגניב.

זכור גם שככל שמספר החוטים גבוה יותר כך אריגת הבד צמודה יותר - הדבר ישפיע על כמות האוויר שיכול לעבור דרך הסדינים שלך. הקפדה על ספירת חוטים סביב 400 תשאיר את הסדינים שלך מרגישים יוקרתיים אך גם יאפשרו להם להפיץ אוויר היטב. אפילו צבע הסדינים שלך יכול לעשות את ההבדל. סדינים בהירים סופגים פחות חום וגם מרגישים קרירים יותר מבחינה פסיכולוגית. לבסוף, בדוק את מגן המזרן שלך. לרבים העמידים למים יש למעשה שכבת פלסטיק שיכולה לגרום לך להרגיש הרבה יותר חם בלילה.

הימנע מחימום הבית עם בישול ערב

נסה לאכול ארוחות קרות - מה שגם יעזור לך להרגיש קריר יותר - או שתעשה את הבישול שלך בחוץ על הגריל אם אתה יכול. אם אתה צריך כמה רעיונות, הנה 10 המתכונים ללא חום השמורים ביותר מקיצ'ן .

מסירים את הלחות

אוויר לח מרגיש חם יותר ומפחית את היכולת של ההזעה לקרר אותנו. מסיר לחות מצנן את האוויר על ידי שליפת לחות מתוכו. גם אתה לא רוצה להתייבש מדי, אז נסה לרכוש יחידה עם מד עליה ולהגדיר אותה ללחות של 45 אחוז.

לישון במקום הכי מגניב

אם חדר השינה שלך חם מדי מכדי לישון בו, שקול לצאת לקמפינג בחדר קריר יותר. מזרני קצף לשמור יותר חום מאשר מזרני קפיצים, כך שהם ירגישו חמים יותר-בנוסף לאפקט התואם את הגוף שאתה כל כך אוהב אומר גם יותר מגע גוף. אם תוכל לפרוש למזרן ישן בחדר שינה אחר, או אפילו רק לספה, זו עשויה להיות הקלה נחמדה בלילות חמים במיוחד. ואם אתה בֶּאֱמֶת רוצה להישאר קריר, אולי לפרק את הערסל, לחבר אותו בין תומכים חסונים בתוך הבית שלך, ולהפוך את המיטה שלך לקיץ.

פוסט זה עודכן לאחרונה בתאריך 7.17.19 - TW

שפרות קומביות

תוֹרֵם

עם חמישה ילדים, שפרה לומדת דבר או שניים כיצד לשמור על בית מאורגן למדי ונקי עם לב אסיר תודה באופן שישאיר הרבה זמן לאנשים החשובים ביותר. שפרה גדלה בסן פרנסיסקו, אך זכתה להעריך את חיי העיירה הקטנים יותר בטלהאסי, פלורידה, שכיום היא מכנה אותה בבית. היא כותבת מקצועית כבר עשרים שנה והיא אוהבת צילומי סגנון חיים, שמירה על זיכרונות, גינון, קריאה ויציאה לים עם בעלה וילדיה.