האם אתה שונא להתעורר עם אף סתום ועיניים דומעות? שליטה סביבתית באלרגנים יכולה לעזור - וזה לא קשה כמו שזה נשמע. המיטה שלך היא גן עדן לקרדית האבק, שמשגשגת בסביבות חמות ולחות עם אספקה קבועה של תאי עור שנשפכים. נשמע כאילו אתה ישן? כֵּן. כדי להיפטר מקרדית האבק, ולכן אלרגנים, במיטה שלך, עקוב אחר המדריך הנוח שלנו:
לחטא ולכסות את הכריות שלך.
- השליך את הכריות שלך במייבש למשך 15 דקות, וודא שהמייבש מגיע ל -130 מעלות צלזיוס (רוב המייבשים עושים זאת).
- כסו את הכריות ב מצעים להקלה על אלרגיה , כיסויים מיוחדים שימנעו מקרדית האבק לחזור שוב לכרית.
שואב אבק, מכסה ו/או החלף את המזרן שלך.
- שאיבת המזרן יכולה להסיר כמות ניכרת של אלרגנים לקרדית האבק. השתמש במשיכות קטנות ואיטיות, ורצוי בוואקום עם מסנן HEPA.
- עטוף את המזרן שלך בכריכה חסינת אלרגיה שתמנע מכל שאר האלרגנים של קרדית האבק להגיע לאזור הנשימה שלך. מכסה המזרן גם ימנע מהאוכל (העור הנשפך שלך) להגיע לקרדית האבק, כך שכל היצורים הנותרים ימותו ברעב (קחו לכם את יצרני ההתעטשות הקטנים והמכוערים).
- אם אתה מחפש מזרן חדש, או אם אתה באמת רציני לגבי הפחתת אלרגנים בחדר השינה, קנה מזרון לטקס או קצף - קרדית האבק לא יכולה לחיות בשני החומרים.
לשטוף לשטוף לשטוף.
- שטפו את כל המצעים שלכם במים חמים פעם בשבוע כדי להרוג קרדית אבק שעשויה עדיין לגרום לביתם בין הסדינים והשמיכות שלכם.
צעדים פשוטים אלה לא רק יעניקו לך מיטה רעננה ונקייה יותר, אלא ייתן לך לילות ובקרים נוחים וללא אלרגיה שבהם אתה מתעורר רענן, השמש המוזהבת מחלחלת דרך החלון שלך בזמן שאתה מותח את זרועותיך בעוד ציפורים מצייצות בדיוק את הדציבל הנכון והניחוח החם של הקפה המחלחל ... ובכן, בואו לא ניסחף, אבל לפחות לא תעיפו את האף!
