גם אם איננו יכולים לגייס שינוי נקודת מבט סיטונאי לגבי שמירה על בתינו, רובנו יכולים להשתמש בכף סוכר בכל הנוגע לאתגר לשמור על משימות הניקיון שלנו. להלן כמה דרכים קלות להוציא ממנה קצת את העוקץ בכל פעם שאתה מושיט יד לכפפות עבודות הבית האלה.
תקשיב למשהו בזמן שאתה מנקה
שום דבר לא גורם לך לשכוח שאתה עושה משהו שאתה לא רוצה לעשות כמו להעסיק את דעתך במשהו אחר. ובניגוד למשימות מכבידות הדורשות כוח מוח (מיסים, כתיבת נייר, עמידה במועד הסגירה), הניקיון משאיר את דעתכם פנויה.
אז תפוס אלקסה ולשיר ולרקוד בדרך מטלות הניקיון שלך. הכניסו את אוזניות האוזניים האזינו לפודקאסט האהוב עליכם או לספר שמע. לחלופין, השתמש באוזניות או בטלפון הרמקול שלך והתקשר לשיחה עם מישהו, חבר מחוץ למדינה, קרוב משפחה מבוגר, או אח שלך או הורה שאתה מדבר איתו מיליון פעמים ביום בכל מקרה. אם אתה לא רוצה לנקות, צ'אט יעזור לזמן לעבור.
צריכים המלצות?
- הזרמת חכם: 10 דברים שאינם מוסיקה להאזין להם (בחינם!) בספוטיפיי
- צמחי ליידי פודקאסטים: הקשב להצגות גינון נהדרות
- קח 20 דקות ותקשיב לזה: אפקט הסוהו ב- 99 אחוז בלתי נראה
- 5 פודקאסטים שישתלבו בזמן שאתה GSD בסוף השבוע
- פודקאסטים של מזון ותזונה כדי להזין את הנפש והגוף
- רשימת ההשמעה הטובה ביותר לריקוד בזמן ניקוי המטבח שלך
נקו את הדבר הראשון בבוקר
אחרת מכונה אכילת צפרדעים לארוחת הבוקר, אם הניקיון הוא הדבר הכי מעצבן שלכם ביום ואתם מוציאים אותו מהדבר הראשון-אתם מנצחים! לא רק שלא יהיה לך את זה תלוי בך, אלא שתוכל לרכוב על תחושת ההישג הניצחת אל שאר היום שלך.
תן לעצמך פרס
אמור לעצמך שכאשר תסיים תוכל לקבל קערה של בייגלה חמאת בוטנים מכוסה שוקולד, טרייד רגליים על המרפסת האחורית עם כוס שרדונה, או לחגוג באמבטיה ואת פצצת הרחצה השופעת הזו שיש לך אוגר. או פשוט להשתלשל בגזר של פרק בסדרת הנטפליקס האחרונה שלך. לתת לעצמכם פינוק בסיום מטלה מטרידה - ולא לאפשר לעצמכם ליהנות ממשהו שאתם רוצים עד שזה יסתיים - יגרום לבשר טחון לזמן הניקוי.
ולפעמים, סיום עבודת הניקיון הוא הפרס שלו. בדוק איך אני יכול להתמכר לניקיון.
להציל להצמיד אותו ראה תמונות נוספות (אשראי תמונה: אֲמָזוֹנָה )
הגדר טיימר
יש משהו בדדליין המתקרב שאולץ אותנו לפעולה, וצליל של טיימר מתקתק עשוי רק להניע אותך לנוע קצת יותר מהר בזמן שאתה מתמודד עם חדר האמבטיה המלוכלך הזה. בנוסף, תדע אמפירית שהעינוי לא יימשך יותר מעשרים דקות למשל.
לגרום לזה להריח טוב
גם אם הגוף שלך צריך לעשות משהו שאתה פשוט מעדיף שלא, תוכל להפעיל את המאושר באמצעות חוש הריח שלך. בין אם אתה בוחר בכוונה מוצרי ניקוי בניחוחות שאתה אוהב (בשבילי זה הגרניום של גברת מאייר ), או שאתה מוסיף כמה טיפות של אתרי לבנדר או לימון לפתרונות הניקוי הביתי שלך, פנייה לחוש הריח שלך בוודאי תגביר את מצב הרוח שלך.
עשה זאת עם מישהו
חברים לא נותנים לחברים לנקות לבד את המוסך. קח חבר ותן לו לעשות זאת איתך. לאחר מכן החלף ועזור לו להתמודד עם פרויקט ניקיון. אומללות אוהבת חברה, כן, אבל עזרת חבר עשויה אפילו להפוך את העבודה למהנה - במיוחד עם מוזיקה וסרט המתוכנן לערב.
תחשוב למה אתה עושה את זה
למה אתה מנקה בכל זאת, באמת? כאדם בוגר, סביר להניח שאמא שלך לא תחפור אותך עד שהחדר שלך יאסוף. אולי אתה מנקה כי למרות שזה חלק מהיותך מבוגר אחראי, אתה נהנה לשמור על סביבה נקייה ומסודרת גם לך וגם לאהובים שלך. אולי אתה מקבל שבר של תחושת הישג מלהכניס סדר למשהו שאתה יכול באמת ליישר ישר בעולם המטורף הזה.
לא משנה מה הסיבות שלך, הביא אותן לתודעה שלך והחזק אותן שם בזמן שאתה מנקה. זכור, אתה לא יש לנקות; שאתה בוחר.
