יש סיבה פסיכולוגית שאתה רוצה 'לקנן'

הבית שלי מעולם לא נראה טוב יותר מאשר בשליש השלישי להריוני. ארונות המטבח שלי וארון השינה שלי היו מאורגנים, השטיחים והדלפונים שלי היו נקיים, וחללי המגורים שלי היו מעוטרים ביצירות האחרונות של אמצע המאה מ- Target ו- CB2. כשניקיתי עמוק וקינחתי את ביתי לפני הגעת התינוק, ידעתי בדיוק מה קורה: אני מקנן.

(ואז הגיע התינוק, וכל ההימורים על בית נקי או מעוצב הסתיימו. אבל זה סיפור לכתבה אחרת).

מהי התנהגות קינון?

תופעת הקינון, או משק הבית באובססיביות במהלך השבועות האחרונים להריון, היא נושא שנדון להורים טריים. כמו בעלי חיים במרץ משק הבית שלנו ורמת ג'ואנה-גיינס במשחק הפינטרסט שלנו, אנו רוצים אינסטינקטיבית שמרחבי המחייה שלנו ייראו וירגישו כמו בבית כשהתינוקות שלנו מגיעים.

(קרדיט תמונה: אמה פיאלה)

עם זאת, למרבה הפלא, שמתי לב לעצמי עושה את אותו הדבר בתקופות מעבר אחרות בחיי. מונע מדחף ליצור בית בו אני מרגיש בטוח פיזית ונפשית, אני נוטה לסדר מחדש, לשפץ ולארגן את ביתי בתקופות אחרות של חרדה או לחץ, כמו כאשר הבן שלי התחיל פעוטון בפעם הראשונה או כשחשבון הבנק שלי האיזון ריחף באופן מסוכן לאפס (חכו, אולי זה היה באותו הזמן).

קינון הוא על השתלטות

בעוד שהקריקטורה של אדם בהריון בן 38 שבועות מקרצפת את אריח האמבטיה על ידיהם וברכיה (או הורה חרד שמנקה בגדי ילדים גדלים) נראית קלת דעת, יש סיבה פסיכולוגית למשיכה האינסטינקטיבית שלנו לקינון-וזה קשור שליטה, או לפחות האשליה של זה. לפי מאמר בכתב העת אבולוציה והתנהגות אנושית, נתונים אנתרופולוגיים מראים לנו כי שליטה על סביבתו היא תכונה עיקרית בהכנה ללידה. הפיכת הורה היא תקופה הצבועה בחוסר צפי, ואם נוכל לקחת את העניינים לידיים - בכלל עניינים - אולי נרגיש קצת יותר בנוח. קצת יותר מוכן למשהו שאנחנו יודעים שאנחנו לא יכולים להתכונן אליו מספיק.

אותו עיקרון יכול להתקיים בתקופות אחרות שאנו זקוקים לעזרה נוספת קטנה כדי למצוא את הרגל שלנו. שרי קמפבל, דוקטורט , פסיכולוג מורשה ומחבר משוואות הצלחה: דרך לחיים עשירים מבחינה רגשית , אומרת שהיא רואה את העיצוב מחדש בדרך כלל לאחר פרידות או במהלך תיקונים גסים בחברות, לאחר מותו של אדם אהוב, או, באופן ברור יותר, לאחר מהלך. עיצוב מחדש של חדר (או כל החדרים! ) הוא חלק קבוע של שמירה על בית, אך כאשר אנו נמצאים במעבר או במצב משבר, מרחב מסודר יכול להרגיש כמו חיים מחדש.

לשיפוץ יש את הכוח לגרום לנו להרגיש כאילו יצרנו ממש אנרגיה חדשה, אווירה חדשה, חיים חדשים, אומר ד'ר קמפבל. מעברים בסביבה שלנו יכולים להיות טובים לנפש - הם גורמים לנו להתרגש לחזור הביתה ולהתענג על המרחב החדש והנעים שלנו.

(קרדיט תמונה: ליז קלקה)

ואולי גם על מתח

דחף הקינון יכול לצוץ גם בקנה מידה קטן ומעשי יותר. האם שמתם לב שלפתע, בלחץ, אתם רוצים לנקות את כל הבית שלכם? (זה הצד הפוך של החרדה, אני מניח.) ישנן עדויות מדעיות למתאם בין מתח וטקס, או התנהגויות מיותרות שחוזרות על עצמן כמו שטיפת כלים או קרצוף דלפקים. מחקר אחד לשנת 2015 בכתב העת Current Biology טוען כי טקסים כמו ניקוי וארגון עשויים אפילו להיות מנגנון התמודדות יעיל לחרדה - ומרתק, המחקר מצא שאנשים עם רמות חרדה גבוהות יותר עשו תנועות יד נוקשות וחוזרות יותר, שלדעת המדענים היא אסטרטגיית התמודדות.

עבור סוגים ותרבויות אישיות מסוימים, התפרקות ועיצוב מחדש הם דרך שגרתית יותר לשמור על סביבה שלווה וקיימת - זהו העיקרון כולו של פנג שואי , הנוהג הסיני ביצירת הרמוניה בין אנשים לחללי החיים שלהם. אמנם אין ממש הוכחות אמפיריות לכך שהעברת מיטתך לצד השני של החדר יכולה לשפר את רווחתך, אך מתרגלים (ואנקדוטות רבות) טוענים כי שמירה על חוקים מרחביים יכולה ליצור סביבה וחיים יותר הרמוניים ומאושרים יותר.

אז בין אם יש לך תינוק בדרך, אתה מרגיש לחוץ, או שאתה רק רוצה תירוץ להשקיע בכל קו Hearth & Hand ב- Target, קדימה ותפנק את הקן שלך. מגיע לך להרגיש בבית בבית שלך - ובכל זאת משק הבית הוא יותר אמנות מאשר מדע.

אשלי אברמסון

תוֹרֵם

אשלי אברמסון היא כלאה סופרת-אמא במיניאפוליס, מ.נ. עבודותיה, שהתמקדו בעיקר בבריאות, פסיכולוגיה והורות, הופיעו בוושינגטון פוסט, בניו יורק טיימס, באלור ועוד. היא גרה בפרברי מיניאפוליס עם בעלה ושני בניה הצעירים.